Maio Roxo: como sua alimentação pode prevenir as doenças inflamatórias intestinais
O Maio Roxo é uma campanha dedicada à conscientização sobre as doenças inflamatórias intestinais (DIIs) — um grupo de enfermidades crônicas que inclui a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa. Embora ainda pouco conhecidas pela maioria da população, essas doenças afetam milhões de pessoas no mundo todo e têm impacto direto na qualidade de vida, comprometendo a rotina, o bem-estar físico e a saúde emocional.
As DIIs provocam inflamações prolongadas no trato gastrointestinal e, entre os sintomas mais comuns, estão a dor abdominal, diarreia frequente, perda de peso, cansaço extremo e, em alguns casos, até febre. Não se trata apenas de um desconforto passageiro: são doenças complexas, que exigem diagnóstico precoce, acompanhamento médico e cuidados contínuos.
E nesse cuidado, a alimentação tem um papel fundamental. Cada vez mais estudos apontam a relação entre o que comemos e o funcionamento do nosso sistema digestivo. Uma dieta balanceada, rica em fibras, vegetais, frutas frescas, grãos integrais e alimentos naturais, pode ajudar a proteger o intestino, reduzir inflamações e fortalecer a microbiota intestinal — o conjunto de micro-organismos que vive no nosso sistema digestivo e é essencial para o bom funcionamento do organismo.
Por outro lado, dietas ricas em alimentos ultraprocessados, industrializados, gordurosos ou com excesso de açúcar e aditivos químicos podem agravar ou até desencadear processos inflamatórios. Evitar esse tipo de alimentação, portanto, não é apenas uma recomendação para quem já convive com uma DII — é uma estratégia inteligente de prevenção e promoção de saúde para todos.
Neste Maio Roxo, o convite é para olhar com mais atenção para a saúde intestinal, repensar os hábitos alimentares e buscar informações confiáveis sobre como cuidar melhor do seu corpo. A boa notícia é que nunca é tarde para começar — e pequenas mudanças podem trazer grandes resultados.
Para ajudar nesse processo, a Verocard oferece uma página exclusiva com conteúdos sobre saúde, bem-estar e alimentação equilibrada. Lá, você encontra dicas práticas, sugestões de cardápios e orientações para fazer escolhas mais saudáveis no dia a dia. Clique aqui e acesso todos os conteúdos.
Sua saúde começa no que você escolhe colocar no prato. E a Verocard está aqui para apoiar essa jornada.